We gaan van start met een kennismakend gesprek waarbij we jouw doelen gaan bespreken en deze gaan vertalen naar een plan op maat.

In deze kennismaking komen de volgende zaken in bod:

• Doelen vaststellen
• Bevraging huidige levensstijl
• Analyse van het huidige voedingspatroon
• Opmeten vetpercentage
• Vaststellen gewicht
• Opmeten van de lichaamsomtrekken
• Volledige lichaamsscreening
• Bewegingsassessment
• Voorstel van aanpak

We stellen samen een realistisch en haalbaar plan op zonder uw huidige levensstijl compleet om te gaan gooien. Maandelijks volgt een analyse om te kijken of we nog steeds op schema zitten. Je krijgt een uitstekende begeleiding op vlak van training en ook advies wat betreft voeding. De trainingen worden telkens aangepast zodat de nadruk steeds op progressie blijft liggen!

5 kilometer aan een stuk leren lopen? Deelnemen aan jouw eerste halve marathon? Je persoonlijk record verbreken op jouw favoriete loopwedstrijd?

Wij zijn gespecialiseerd in het maken van loopschema's op maat voor iedere loper van beginner tot expert! 

Wil je zonder zorgen op skivakantie? Ben je soms bang voor een zware blessure tijdens een voetbalmatch? Heb je momenteel last van een vervelende blessure?

Blessurepreventie training helpt je angsten overwinnen en zorgt ervoor dat jij je favoriete sport kan blijven uitoefenen zonder kwaaltjes!

Wens je uw sportprestaties naar een hoger niveau te brengen om zo optimaal te kunnen presteren? 

SportSafe begeleidt jouw tot de betere atleet in jezelf waardoor je jouw doelen voor volgend seizoen makkelijk kan verbreken!

Heeft u moeite met het verliezen van uw winterkilo's? Wilt u zich terug fit en energiek voelen? Zit je niet goed in je vel?

Deze trainingen helpen je jouw specifieke doelen te behalen op een leuke manier!